多多拥抱有利于人的身体健康?

来源:沪江俄语 日期:2020-02-16

  Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

  研究表明,拥抱不仅有利于人的身体健康,也能促进人的心理健康。

  По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

  Луизи Хей说,我们每天拥抱4次,才能继续存活,拥抱8次,才能保持活力,拥抱20次,才能成长发展。

  Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

  心理学家们常说,现代人缺乏与活物的亲密接触,这个活物可以是家人,陌生人或者一只猫。由于缺乏这种单纯不含情欲的亲密接触,人们无法感受从中得到的快乐,这会导致人的自我封锁,从而丧失对人的亲近感,或者不再接触现实世界。

  Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.

  人脑中有一个特殊区域,在与他人皮肤接触时这一区域特别活跃。如果给孩子的拥抱不够,就会导致大脑的这一区域萎缩,从而影响免疫系统。

  Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

  童年时期,拥抱能教会我们爱人。如果这个孩子长到7岁都没有得到足够的拥抱,那么他能不会爱人。他们长大后通常会遇到社交、心理障碍,与社会格格不入,举止孤僻,对生活的适应性差。

  Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.

  更深入的调查证实了这个惊人的发现。处在一个社会中的人如果很少相互拥抱,那么这个社会会变得越来越暴躁激进。

  Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:

  - объятия усиливают иммунную систему;

  - стимулируют центральную нервную систему;

  - улучшают сон;

  - придают силы;

  - омолаживают;

  - снимают стресс;

  拥抱不仅会使被拥抱者身心健康,心情愉悦,也会给拥抱者带来好处:

  --拥抱能强化人的免疫系统

  --拥抱有益睡眠

  --拥抱能增强一个人的力量

  --拥抱能使人显得更年轻

  --拥抱能减轻压力

  - увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;

  - повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;

  - повышают самооценку;

  - приносят положительные эмоции;

  --拥抱能促进后叶催产素的分泌--这种激素能减轻抑郁,降低血压,同时也能降低心脏病的风险

  --提高血红蛋白数量,从而强化机体,增强免疫力,也能促进病体的痊愈。

  --提高自信

  --愉悦心情

    A+
声明:本文转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。