健身对她来说不再是为了减肥
而是成为了一种生活方式
让自己永远自律，永远热血！
最后给想要得到好身材的妹子们分享一组徒手全身减脂训练只要你每一次认真地付出你就能得到不止一分的收获
动作1深蹲+单脚前蹬腿 20-30次
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动作2箭步跳 左右各15-20次
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动作3眼镜蛇俯卧撑 10-15次
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动作4直臂俯撑开合跳 20-30次
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动作5单脚直立俯身硬拉 左右各20-30次▼
动作6后撤步蹲 左右各10-15次▼
动作7仰卧撑+手碰脚 左右各15-20次▼
动作8仰卧分腿收膝 15-20次▼
汗水不骗人，付出就有收获
迷失的时候就告诉自己
选择最艰辛的那条路Fighting！