其次是，不能不吃，不要节食，这会适得其反。（但也不要狂吃！）
最后是勇敢地去开拓边界，相信你的潜能是无限的。
“5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错，但有太多太多跑的比我快得多的朋友了。”
“人类力量和意志的本身，才是一切的源头。”
在韩寒发胖的那几年，他曾被一名记者问到说：是有决心回到以前的样子，还是打算这样一直胖下去？
韩寒笑了笑说，自己不胖，只是镜头的关系。
看来原本韩寒也想胖得安逸，只是当身体亮红灯之时，他才重拾荒废了十年之久的长跑运动。
他曾说过：“人在坐着的时候常常会想如果我能躺着那该多好；躺着的时候常常会想如果旁边有一盘水果那该多好；吃到了水果常常会想如果有个人在边上给我按摩那该多好。只有在长跑的时候我会想如果我能坐着那该多好。”
运动的目的，其实不只是满足于形体上的变化。
更是热爱运动本身，享受奔向更好自己的那个过程。