然而，成绩并没有让她掉以轻心，正如她所说，国家队的人才太多了，培养一个人替换掉任何一个人，都不困难，她不敢有一刻松懈，相反更加努力训练。不仅是为了自己，也是为队里的年轻队员做出表率。
有了成绩，备受关注，反而需要承担着更多的压力。
而她人生中最无忧无虑的日子，或许就是在清华的那八年。
练习跳水之前，施廷懋曾经练过体操
梦回清华，八年青葱岁月
“我经常做梦还梦到清华的跳板。”2000年，施廷懋10岁就进入了清华跳水队，在这座中国教育界的最高学府，度过了她最快乐，也是最惬意的时光。
当时清华跳水队实行体教结合，跳水队员上午跟所有学生一样正常上课，下午在跳水馆训练，晚上照常晚自习。
“我那时候啥也不知道，一天天的就非常快乐。”对于跳水队员来说，相同年龄段的孩子都在进行着校园生活，而他们却进行着封闭式的训练，因此，清华那段时期的校园生活，对施廷懋来说是弥足珍贵的。
早上八点钟上课，七点半早操才结束，对于施廷懋来说，偶尔睡睡懒觉翘翘课，也时有发生。但大多数时候，睡过头为了赶时间，她便在校园里骑着自行车，蹬得风驰电掣，活脱脱一个“狂野女孩。”
当时跳水队在清华也小有名气，校园里的同学看到骑车骑得这么快的，都会感叹一声：“看，这肯定是跳水队的。”
谈及在清华期间印象最深的事，施廷懋脱口而出“网吧。”由于只有成年人刷身份证才能进入网吧，当时施廷懋家庭条件不是很好，无法满足她买电脑的需求。所以施廷懋在自己18岁那天，立马冲进网吧，玩了个通宵。
翘课，睡懒觉，网吧玩儿通宵，这些不着调的事，成为了施廷懋记忆中难以抹去的片段。
“运动员有个很大的问题就是文化程度偏低，在取得一定成绩后，很容易迷失自己，我认为学习对运动员来说是一件非常重要的事，这对于运动员今后的人生道路是非常有帮助的。”
施廷懋已经完成了在西南大学的研究生学习，正在攻读博士学位，身边朋友常常笑称她是“第三类人”—女博士。
从狂野女孩到现在的准博士，从初进国家队的菜鸟到现在公认的“一姐”，20年韶华，施廷懋都奉献给了跳水，她坦言，对于跳水，自己没什么遗憾的了；但对于未来，她却直言有些迷茫。
对于跳水，她已然毕业，但对于生活，也许她还是20年前那个“菜鸟”。
挂断电话，施廷懋用微信发过来这样一张照片，然后用文字阐述着她对过去的怀念：剪短了头发，我就踏上了跳水之路。是不是很有决心的感觉！
她描述，那是最无欲无求的时光，但是她对自己选择的路——很知足，“奥运延期，我其实也没办法想那么远，我只能调整好情绪，先把现在的动作、训练做好。”
于她而言，无论是“女皇”，还是“一姐”，不过是外界称呼罢了，并不具有太多意义。