今年的夏天确实热得让人有点不淡定，避暑自然是头等大事，各种亲水活动成为了消夏首选。倘若说，今年夏天你还以为玩玩帆板、潜水就算玩水了，那未免有点太小儿科了吧！对于那些“无险不欢”的冒险家而言，只有惊心动魄的极限运动才能刺激到他们的神经。5项让你肾上腺素飙升的水上极限运动，你敢挑战吗？
悬崖跳水 勇敢者的冒险
悬崖跳水最早源于海边渔民业余的娱乐活动，是指运动员从海边或瀑布、河流旁的悬崖上做出各种姿势的跳水动作，然后跳入水中。通行的比赛规则要求，男子起跳高度为23~28米，女子起跳高度为18~23米。
作为奥运会正式竞赛项目的竞技跳水，我们已经司空见惯。但是站到二三十米高的陡峭悬崖上，一头扎入下面的水池，速度达到每小时78~100公里，这样的举动看起来的确有些疯狂，这就是被称为世界上最惊险的体育项目——悬崖跳水。
进行悬崖跳水的运动员都必须经受过严格的训练，以便让自己的身体可以应付和水面撞击时产生的巨大冲击力。当跳水者接触水面的时候，由于巨大的重力影响施加到身体，他们经常会遭遇痉挛和抽筋，大量肾上腺素会流进血管。在落入水池的瞬间，一定要确保双脚朝下，并且保持身体笔直。如果跳水者的脑袋先落进水池中，那么将会引发严重的脑震荡，甚至头骨碎裂。因为悬崖跳水的危险系数较高，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得并不普遍，目前和悬崖跳水相关的赛事只有少数几个。
进行悬崖跳水的运动员一定要经受过严格的训练，否则无法承受高空落下时的巨大冲击力。
新手课堂
1.在完成动作后，必须脚部先入水，下肢入水可以减轻水面对脑部的冲击力。
2.参赛选手需要具备过硬的身体和心理素质，克服恐惧心理，不要轻易尝试。
3.对水池深度、天气、跳板、风速等有较为清晰的了解。
悬崖跳水去处
丹佛红石公园
丹佛红石公园位于美国佛蒙特州最大的城市柏林顿市，游客可以在这里的湖边悬崖跳水。湖边跳水听起来轻而易举，但是这里的跳台约24米高，新手还是不要自恃过高去冒险。游客可以沿着陡峭岩壁爬到狭窄的跳台上，选择不同高度起跳。
毒蛇的巢穴
毒蛇的巢穴在爱尔兰戈尔韦湾中最大的岛屿伊尼什莫尔岛上。2012年，红牛悬崖跳水世界系列赛比赛就在这里举行。这里是一个天然形成的岩石空穴，呈完美的长方形结构。悬崖边的跳台距海面约26米高，光站在上面就已经让人头晕目眩了。
风筝冲浪 沿着大海追风
风筝冲浪最初起源于夏威夷，是一项借助大型充气风筝，脚踏风筝浪板或冲浪板在水面滑行的运动。
风筝冲浪的原理相当简单，就是将充气风筝用两条或四条强韧的绳子连接到手持横杆上，操作横杆来控制风筝上升、下降及转向，并结合脚下踩着的各式滑板，在海面上滑行，甚至将人带离水面做出各种花样的翻腾动作。但这里的风筝可不是普通的风筝，而是有可充气气囊作为支架的充气风筝。这种风筝使用简单，放气后体积很小，方便携带，如果在使用中不慎落水，也不必担心，只要有足够的风力，就可以轻易地从水中重新起飞。
因为充气风筝本身就是一个动力源，因此风筝冲浪并不需要大风大浪，只要有2级以上的风，就可以冲浪。事实上，风筝冲浪的专业性很强，在国外很多海滩自学这项运动都是被明令禁止的，一般要通过7~10小时的正规培训才可以掌握基本要点。若是自己探索，恐怕两年的时间都难以掌握。
新手课堂
1.确定你控制风筝的技巧已经很熟练，才可准备开始风筝滑板到浅水域练习。
2.进入风筝滑板练习阶段，必须穿上救生衣，以防被风筝带至深水区。
3.控制风筝时不可过于接近游客、树、电线、岩石等东西，随时保持警觉并注意安全。
风筝冲浪去处
越南美奈
越南的美奈（Muine）是亚洲最著名的风筝冲浪中心。每年12月至来年3月的黄金时节，美奈的海面上往往会同时出现几百个冲浪风筝上下翻飞的壮观场景。美奈海滩有超过30家风筝冲浪学校，大多数都由具备国际风筝冲浪联盟IKO教练资质的教练员教授。
毛里求斯
毛里求斯由印度洋环抱，拥有适合冲浪的顶级海风、浪花以及平静的环礁湖，非常适合风筝冲浪。库克斯还定期组织风筝冲浪嘉年华，邀请世界顶级风筝冲浪能手、爱好者到这里领略毛里求斯身为风筝冲浪天堂的种种魅力。