高音量的MP3音乐灌进耳朵，振奋了心神，却折磨了耳蜗。有调查发现，20%受访者听MP3后有不同程度的耳鸣，有些更把音量调至109分贝，相等于任由飞机引擎声轰炸耳膜。有听力学家警告，耳鸣是听觉受损的警号，若MP3机的音量长期过大，听力会提早退化，甚至永久失聪。记者：白琳
聋人福利促进会及游乐场协会访问1,025名年龄介乎12至24岁的青少年，有230人称听MP3后曾耳鸣，当中逾30人认为耳鸣达严重程度。香港大学听力学家区建国为曾有耳鸣的50多名受访者检查听歌时调校的音量，发现有人习惯调至109分贝，等同站在飞机引擎外100米所感受的巨响。
毛细胞受损不能复原
听力受损危机以声浪分贝与时限计算，若人体每日待在90分贝的环境下超过8小时，听力可能长期受损；每加5分贝，时限就减半。区建国举例称，若环境属110分贝，每日听超过逾半小时已可损害听力，“你由尖沙嘴搭车开始听歌，去到旺角可能已经超时，唔可以再听落去。”
听觉受损可分为创伤性、暂时性及永久性，前两者分别涉及遇上大爆炸或在的士高狂欢一夜的个案，后者则常见于建筑工人，或上述大声听MP3的青少年。区建国指出，耳鸣是听觉受损的先兆，“好似发烧?，提醒你身体有事。”耳鸣源于听觉毛细胞出现退化等问题，这些细胞负责把声音转化至听觉神经讯号，一旦受损就不能复原。但一般需待10多年后，问题才会浮现。一般人的听觉神经在50多岁才逐渐退化，上述人士的听力有可能早于30岁已开始衰退。
耳鸣加头晕立即求医
香港大学耳鼻喉科授袁宝荣指出，一般MP3机的100%音量相等于打桩声响，“即系?耳仔入面打桩，每日听半个钟已经唔掂档。”若这些青少年习惯马拉松式听MP3，听觉受损风险相等于长期在噪音环境工作但没戴保护耳塞的人士，“?到40至50岁就要戴辅助耳机，50至60岁多数会聋。”
不过，袁宝荣强调正常人也会有耳鸣，但若同时感到头晕、耳朵疼痛，或耳鸣强烈至影响日常生活，例如经常听不清别人说话，应立即求医检查听力。
每日不可听逾8小时
要同时享受音乐和爱惜耳朵，香港大学听力学家区建国建议，听MP3时可将音量调校至50%。此音量相等于80至90分贝，即一般茶楼环境的声浪，但每日也不可听逾8小时，否则长远也可能构成听力受损。
50%音量为上限
区建国又指出，一般人习惯乘车时调高MP3音量，此做法极为危险，应坚守50%音量上限，“地铁?嘈，会不自觉校大声盖过环境噪音，搭车时唔好听歌就最安全。”如有持续性耳鸣，应及早求医查明原因。
港大耳鼻喉科授袁宝荣则指出，药物或按摩耳朵均不能预防或纾缓因声浪刺激而造成的听力受损，目前医学文献也没有订明耳朵每天应有的休息时间。他建议听音乐者每小时让耳朵“清静”5至10分钟，让耳蜗有喘息机会。
中医师公会会长关之义指出，听音乐致听力衰退属外伤性刺激，“对中医讲系?得救，我都要举手投降！”但长者听力衰退多数与肾气弱有关，可透过食疗预防或纾缓病情，日常可用合桃或栗子煲汤补肾。
聋人福利促进会及游乐场协会访问1,025名年龄介乎12至24岁的青少年，有230人称听MP3后曾耳鸣，当中逾30人认为耳鸣达严重程度。香港大学听力学家区建国为曾有耳鸣的50多名受访者检查听歌时调校的音量，发现有人习惯调至109分贝，等同站在飞机引擎外100米所感受的巨响。
毛细胞受损不能复原
听力受损危机以声浪分贝与时限计算，若人体每日待在90分贝的环境下超过8小时，听力可能长期受损；每加5分贝，时限就减半。区建国举例称，若环境属110分贝，每日听超过逾半小时已可损害听力，“你由尖沙嘴搭车开始听歌，去到旺角可能已经超时，唔可以再听落去。”
听觉受损可分为创伤性、暂时性及永久性，前两者分别涉及遇上大爆炸或在的士高狂欢一夜的个案，后者则常见于建筑工人，或上述大声听MP3的青少年。区建国指出，耳鸣是听觉受损的先兆，“好似发烧?，提醒你身体有事。”耳鸣源于听觉毛细胞出现退化等问题，这些细胞负责把声音转化至听觉神经讯号，一旦受损就不能复原。但一般需待10多年后，问题才会浮现。一般人的听觉神经在50多岁才逐渐退化，上述人士的听力有可能早于30岁已开始衰退。
耳鸣加头晕立即求医
香港大学耳鼻喉科授袁宝荣指出，一般MP3机的100%音量相等于打桩声响，“即系?耳仔入面打桩，每日听半个钟已经唔掂档。”若这些青少年习惯马拉松式听MP3，听觉受损风险相等于长期在噪音环境工作但没戴保护耳塞的人士，“?到40至50岁就要戴辅助耳机，50至60岁多数会聋。”
不过，袁宝荣强调正常人也会有耳鸣，但若同时感到头晕、耳朵疼痛，或耳鸣强烈至影响日常生活，例如经常听不清别人说话，应立即求医检查听力。
每日不可听逾8小时
要同时享受音乐和爱惜耳朵，香港大学听力学家区建国建议，听MP3时可将音量调校至50%。此音量相等于80至90分贝，即一般茶楼环境的声浪，但每日也不可听逾8小时，否则长远也可能构成听力受损。
50%音量为上限
区建国又指出，一般人习惯乘车时调高MP3音量，此做法极为危险，应坚守50%音量上限，“地铁?嘈，会不自觉校大声盖过环境噪音，搭车时唔好听歌就最安全。”如有持续性耳鸣，应及早求医查明原因。
港大耳鼻喉科授袁宝荣则指出，药物或按摩耳朵均不能预防或纾缓因声浪刺激而造成的听力受损，目前医学文献也没有订明耳朵每天应有的休息时间。他建议听音乐者每小时让耳朵“清静”5至10分钟，让耳蜗有喘息机会。
中医师公会会长关之义指出，听音乐致听力衰退属外伤性刺激，“对中医讲系?得救，我都要举手投降！”但长者听力衰退多数与肾气弱有关，可透过食疗预防或纾缓病情，日常可用合桃或栗子煲汤补肾。