一说起金钟国，
除了帅气的外表和跑男里的逗比外，
他那一身堪比私教的健硕肌肉，也让人印象深刻。
按理说，这样的猛男，身体应该非常好才对；
然而前段时间，金钟国的一份体检报告，却让网友震惊了！
坚持健身多年的他，竟然被医生告知肾功能低下。
网友们表示不敢置信，毕竟在大家眼中，他可是个强悍无比的肌肉男；
44岁的金钟国是一个健身狂热者，至今已经坚持健身二十年，他的日常生活，不是在健身，就是在去健身的路上。
人家的健身，可不是玩玩而已，而是非常认真训练的那种，训练强度也可以秒杀一大票人。
45kg的单臂哑铃划船
相当于轻松举起一个女生
这臂力实在是惊人啊
▼
完美的倒三角背部▼
结实有力的麒麟臂▼
体脂率更是达到惊人的8.5%，这身材，放眼韩国娱乐圈也是没谁了；这分明就是"被唱歌耽误的健体选手"！
他会将大量水煮鸡胸肉，放进榨汁机中搅拌成汁，然后全部喝掉！
而根据医生所说：他的肾功能低下，很大原因就是过量食用高蛋白食品引起的。
金钟国对健身的热爱、十几年如一日的坚持，正是很多人所缺乏的，非常值得敬佩，但是他这种饮食方式还是不提倡的。
蛋白质是个好东西，可以为人体提供营养和能量，能有效促进肌肉的成长，让你的肌肉变得更加结实、健壮。
但凡事过犹不及，过量的摄入蛋白质，会增加肾脏的负担，使肾脏处于"超负荷"状态，从而可能加速肾脏的老化和损伤。
当然，大家也不必担心，只要你坚持合理的训练，搭配健康的饮食，只会让你越练越健康、越强壮。
最后，顺便为大家科普一些，会对肾脏造成伤害的不良习惯，尽量要避免哦！
1.喝水太少
喝足够的水，才能让肾脏保持正常工作，及时排除掉有害代谢物质，保持体内顺畅的循环。
2.吸烟
烟草中含有的尼古丁、铅、镉等成分，都会直接伤害我们的肾，特别是对已经患有肾病的人来说，吸烟无疑是雪上加霜。
3.吃的太多
吃的多主要是指，摄入盐分太多、长期摄入大量的高蛋白，这都会让肾脏不堪重负，也可能会引发各种的疾病。
除了帅气的外表和跑男里的逗比外，
他那一身堪比私教的健硕肌肉，也让人印象深刻。
按理说，这样的猛男，身体应该非常好才对；
然而前段时间，金钟国的一份体检报告，却让网友震惊了！
坚持健身多年的他，竟然被医生告知肾功能低下。
网友们表示不敢置信，毕竟在大家眼中，他可是个强悍无比的肌肉男；
44岁的金钟国是一个健身狂热者，至今已经坚持健身二十年，他的日常生活，不是在健身，就是在去健身的路上。
人家的健身，可不是玩玩而已，而是非常认真训练的那种，训练强度也可以秒杀一大票人。
45kg的单臂哑铃划船
相当于轻松举起一个女生
这臂力实在是惊人啊
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体脂率更是达到惊人的8.5%，这身材，放眼韩国娱乐圈也是没谁了；这分明就是"被唱歌耽误的健体选手"！
他会将大量水煮鸡胸肉，放进榨汁机中搅拌成汁，然后全部喝掉！
而根据医生所说：他的肾功能低下，很大原因就是过量食用高蛋白食品引起的。
金钟国对健身的热爱、十几年如一日的坚持，正是很多人所缺乏的，非常值得敬佩，但是他这种饮食方式还是不提倡的。
蛋白质是个好东西，可以为人体提供营养和能量，能有效促进肌肉的成长，让你的肌肉变得更加结实、健壮。
但凡事过犹不及，过量的摄入蛋白质，会增加肾脏的负担，使肾脏处于"超负荷"状态，从而可能加速肾脏的老化和损伤。
当然，大家也不必担心，只要你坚持合理的训练，搭配健康的饮食，只会让你越练越健康、越强壮。
最后，顺便为大家科普一些，会对肾脏造成伤害的不良习惯，尽量要避免哦！
1.喝水太少
喝足够的水，才能让肾脏保持正常工作，及时排除掉有害代谢物质，保持体内顺畅的循环。
2.吸烟
烟草中含有的尼古丁、铅、镉等成分，都会直接伤害我们的肾，特别是对已经患有肾病的人来说，吸烟无疑是雪上加霜。
3.吃的太多
吃的多主要是指，摄入盐分太多、长期摄入大量的高蛋白，这都会让肾脏不堪重负，也可能会引发各种的疾病。