春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节。①每天保证6~8小时的睡眠，避免熬夜；②适当进行一些户外活动，晒太阳、踏青赏景等；③不过早减衣，穿衣注意下厚上薄；④注意清淡饮食，多吃蔬菜，多喝水……春季养生要注意什么？详戳

　　耳朵痒痒，自然而然伸出小拇指或者用挖耳勺“掏一掏”，这个看似“享受”的小动作，给耳道造成的伤害可不容小觑。近日，一则《男子10年每天掏耳朵成细胞癌》的新闻冲上热搜。 　　南京江北医院耳鼻咽喉科主任倪荣生直言

　　今天是农历二月初二，民间有“二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法。很多圈友选择在今天理发，除了理发，春季我们尤其需要重视养发和护发。你有白头发了吗？怎样让头发“黑”回来？如何让失去的头发长回来？怎样才能养出乌

　　编者按：当女性迈入中年，更年期是必经的一个生理阶段。世界卫生组织预测，2030年全世界将有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性将超过2.1亿。更年期女性如何让自己更健康、更有生活质量？对此，北京协和医院妇产科

　　“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。 　　春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可

　　肝脏是人体最大的消化腺，具有代谢、造血、解毒、合成蛋白质、分泌和排泄胆汁等功能。肝炎是最常见的肝脏疾病，可分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎。病毒性肝炎传染性强，包括甲、乙、丙、丁、戊五种亚型。非病毒性肝炎

　　 　　来源：《大众健康》杂志 　　审核：国家健康科普专家库专家、山西省眼科医院主任医师 张红 　　策划：余运西 王宁 　　制图：陈秀超

　　当心“视力的小偷”｜世界青光眼日 　　3月6日是“世界青光眼日”。每年3月的第2周是“世界青光眼周”。 　　青光眼是一种常见的致盲性眼病。青光眼导致的视力丧失是不可逆转的。部分类型的青光眼由于发病隐匿性

　　当地时间3月5日，世界气象组织发布报告指出，2023年至2024年出现的厄尔尼诺现象已达到顶峰，成为有记录以来最强的五次厄尔尼诺现象之一。目前厄尔尼诺现象正在逐渐减弱，但在未来几个月内仍将继续影响全球气候。3月至5

　　昆明3月5日电 题：香茅草烤罗非鱼，傣味美食融南韵 　　作者 陈雪莲 　　月亮升起，云南南部西双版纳傣族自治州州府景洪市的星光夜市，迎来一天中最热闹的时刻。来自世界各地的游客，围坐在一个个烧烤摊，享受着当地特有的

　　你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。 　　但你知道吗？长期

　　这个2月，生活在新疆喀什的小张(化名)还没有等到药。小张患有阵发性睡眠性血红蛋白尿症(PNH)，是一种“超罕”疾病，我国登记病人数仅千人。去年用于治疗PNH的依库珠单抗被纳入医保，但迄今新疆还没有任何一家医院和药店

　　2月29日电 “月亮的孩子”“玻璃人”“瓷娃娃”……这些看似“动听”的名字背后，却是一个个“生命杀手”——罕见病。虽然它发生的概率仅有万分之一，甚至更低，但对于每一个遇到的家庭来说，就是百分之百！今天，国际罕见

　　科技日报讯 (记者张强 通讯员王泽锋)椎间盘退变是引起慢性腰背痛的主要原因之一。数据显示，中国慢性腰背痛整体患病率为27.6%且有年轻化趋势。2月27日，记者从海军军医大学获悉，该校第二附属医院(上海长征医院)骨科

　　气温乍暖还寒，感冒的人不在少数，不少患者得的还是重感冒。日前有一网友发帖表示，自己因为重感冒后坐了飞机耳朵巨疼，被诊断为急性中耳炎。此事引起了很多网友关注，不少网友也分享自己有类似的经历。 　　对此，南京江北

　　银川2月28日电 (记者 杨迪)“智赋健康 慧创未来”西部医疗健康行业大模型启动暨应用项目签约活动28日在宁夏银川举行，活动汇聚国内外人工智能企业和医疗健康领域专家学者，共同探讨医疗健康行业大模型的产业发展和

　　海口2月28日电 (记者 张茜翼)“住院花费7421.85元，直接异地实时医保结算报销5997.13元，太方便了。”黑龙江医保参保人赵凤兰近日在海南万宁市人民医院就医，缴费时医保直接结算，即时完成了报销，“就医便捷，我们可以放心

　　本周，全国多地中小学迎来2024年春季新学期。连日来，各地消防部门纷纷走进校园，给孩子们上好消防安全的第一课。 　　在安徽马鞍山某中学，一场模拟火灾场景的应急疏散逃生演练在校园里举行。700多名师生按照疏散逃生

　　正月十五元宵佳节，吃一碗香甜软糯的元宵或是汤圆，算是为喜庆热闹的春节画上圆满的句号。 　　春节假期以来，总会有患者因为食用过热的食物(比如汤圆、元宵、饺子馅的热汤)被烫伤；食用过于硬脆的食物(比如炸糕、排叉

　　英国王室近期发声明表示，王储威廉的妻子凯特王妃入院成功接受了腹部手术。随后便有英国媒体报道，凯特王妃患上的可能是克罗恩病(Crohn's Disease，简称CD)。 　　这个让人苗条、纤瘦的“富贵病”还有着一个可怕的别

　　如今，不少人在体检时发现自己有了颈动脉斑块，不由得担心起来——斑块会不会随时掉下来堵塞血管？已经有了斑块，到底能不能“抢救”一下？逆转的有效方法又有哪些呢？心血管内科专家就来为大家介绍一下斑块的防治。 　　警

　　中央气象台预计，2月28日至3月1日还将有冷空气影响中东部地区。气温偏低时，很多人特别是中老年人可能会经常咳嗽，还可能感到有一团气憋在胸口吐不出去，甚至走两步就喘。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受

　　“大眼睛” 也有烦恼 　　在现代人的审美中，很多人都喜欢大眼睛。但前几天，眼科门诊来了一位被“大眼睛”困扰的姑娘。姑娘姓王，22岁，最近3个月发现眼睛变大了。本来一开始她还挺高兴，但慢慢地，她发现自己的眼睛越来